В прошлом году японцы побили собственный рекорд по количеству долгожителей. Минздрав страны предоставил данные, в которых говорится, что число жителей старше 110 лет превысило 65 тысяч человек. И, кстати, 85% из них женщины.
Существует гипотеза, что одна из причин такого роста долгожителей – сознательность и сознательный подход к своей жизни.
Некоторые правила продления жизни вывел японский врач Сиэгаки Хинокхара. Он умер в прошлом году в возрасте 105 лет. До последних дней своей жизни врач принимал и лечил пациентов, а также ездил с обучающими лекциями по миру.
Самым важным секретом долголетия Хинокхара считал навык радоваться жизни в любом возрасте, и даже любую монотонную и однообразную работу делать с удовольствием. По его мнению человек получает энергию не только из еды или сна, а из веселья. Вспомните, как было в детстве, - если нам было весело, мы забывали есть, и часто не хотели спать. У взрослых людей то же самое. Ведь не стоит забывать, что один из основных органов долголетия это наши психика и ителлект. Если человек не имеет привычку мыслить позитивно, он вряд ли станет долгожителем.
Еще одна тайна долголетия заключается в умении строить планы на будущее, независимо от того сколько тебе лет. У нашей психики есть свойство заставлять физиологию работать лучше и дольше, когда мы ставим перед собой серьезные долгосрочные цели.
Не забываем и про общение, потому то положительная энергия обоюдно заинтересованного общения продлевает жизнь. Когда человек замыкается в себе, раздумывает только о своих проблемах, это резко снижает его шансы на долгую жизнь.
Всю жизнь японцы занимаются оригами – хобби, которое не просто улучшает работу мозговых функций, но и является профилактикой инсульта. Развивая мелкую моторику, память, сохраняя здоровые сосуды, не давая «заржаветь» суставам кистей, японцы не просто получают массу удовольствия, но и прибавляют минуты, часы, дни к своей жизни.
А вы согласны с такими секретами долгожителей?
Если да, ставьте like и, пожалуйста, подписывайтесь на наш канал!