Пища для размышлений:
С психологической точки зрения ваша зона комфорта - искусственная ментальная граница, в которой вы сохраняете иллюзию чувства безопасности и из которой вы испытываете большой дискомфорт.
По большей части ваша зона комфорта является отражением вашей самооценки и того, как вы думаете и ожидаете.
Когда вы находитесь в состоянии комфорта, а что-то не соответствует вашим ожиданиям, вы обычно делаете все возможное, чтобы успокоиться.
Для многих людей, даже если они недовольны, их естественная склонность заключается в том, чтобы оставаться в зоне комфорта просто потому, что она знакома и безопасна. Многие остаются на работе, в отношениях и ситуациях, которые давно потеряли свою актуальность только потому, что они боятся неизвестного. Истина заключается в том, что безопасность изначально заложена в нас.
К сожалению, если вы решите остаться в своей комфортной зоне, вы никогда не узнаете, каков ваш истинный потенциал и что вы способны достичь.
Если, однако, вы принимаете решение выйти за пределы обстоятельств, людей и опыта, с которыми вы знакомы, вы выходите из своей зоны комфорта и на путь личного развития. Это путь, который заставляет вас развиваться и становиться умнее.
Конечно, вам не обязательно делать что-либо необыкновенное , например, покорить гору Эверест или переплыть Ла-Манш, если у вас нет желания, то испытание себя не обязательно должно быть таким экстремальным.
Любой, кто берет новый предмет в школе, изучает новый язык или начинает новую работу, работает в начале в своей зоне комфорта.
Применение:
Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать:
1. Если вы, как правило, сидячий человек, переходите от чтения или к компьютеру и находите физическую активность, которую вы можете наслаждаться и участвовать в ней. Если вы обычно очень активны, научитесь стирать, читать или расслабляться.
2. Читайте книгу, смотрите фильм или слушайте музыку в жанре, с которым вы не знакомы. Если вы обычно читаете тайны, попробуйте прочитать вдохновляющую биографию, если вам нравятся боевики, попробуйте романтическую комедию, если вы просто слушаете рок, попробуйте джаз-музыку.
3. Если вам случается быть застенчивым человеком и у вас проблемы с разговорами с людьми, присоединяйтесь к группе, такой как, например, Toastmasters International, где они побуждают вас говорить публично, используя положительные и полезные методы. Чем больше вы тренируетесь, тем комфортнее вы будете и тем лучше будете себя чувствовать.
4. Пойдите в этнический ресторан и попробуйте блюдо из культуры, отличной от вашей. Это будет стимулировать ваши вкусовые рецепторы и, возможно, открыть целую новую кухню.
Преимущества расширения зоны комфорта:
1. Увеличивает ваше удовольствие и жизненный опыт.
2. Стимулирует деятельность мозга и, следовательно, повышает ваше психическое здоровье.
3. Повышает уверенность в себе.
4. Делает вас более упругими.
5. Помогает предотвратить застревание в колею или депрессия.
6. Вы улучшаете себя.
7. Предотвращает атрофию.
Расширение зоны комфорта является важной частью личного развития. Каждый шаг продвигает вас на следующий уровень и удерживает вас на пути самосовершенствования.
