Любимки 😍решила я поделиться с вами как же я все таки питаюсь,вернее по какой схеме... Само питание я вам уже несколько раз показывала, теперь хочу подробно описать систему :
🤓И так... С наступлением лета я наконец решила для себя, что пора брать себя в руки 🤲и начинать что то делать с этим телом🐖🤦♀️я понимала, что самой мне будет трудно начать что то предпринимать, тк я противник диет, понимаю, что хорошего от них мало (да нет вообще ничего), поэтому я обратилась к @andr.nevski 😎это гуру в помощи будущим СТРОЙНЯШКАМ😍!!! Мне помогли пересмотреть своё питание совсем по другому, все повернулось на 180 градусов!!! Самое главное в похудение это ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ 🙊Сначала мне казалось, что это так муторно, все считать, взвешивать, ещё и соблюдать #КБЖУ#, НО!!! прошла неделя, вторая... И что я вижу👀весы показывают "-", а главное мои параметры стали уменьшаться⚖️Что больше меня радует в данном образе жизни, что не нужно питаться правильно, по шаблонам... Нет!!! Ты ешь как и раньше, главное, чтобы твоя калорийность была меньше затраченной энергии. И самый большой бонус (БОНИЩЕ!!! ) Все углеводы надо кушать ВЕЧЕРОМ🙈Для многих это покажется бредом... ПФ, да я сама так думала🙄, но факт остаётся фактом.... И да, я ем на ночь углеводы, в том числе и сладкое🍭🍬🍫🍯. А теперь мои результаты : начала я стройнеть с 74 кг и за 5 недель я потеряла 6 кг(сегодня был замер 68 кг💥💥💥) по замерам БЫЛО (ОЖ/ОП/ОН) 113/111/59, СТАЛО 96/98/56,5.... Конечно это не предел, к цели ещё идти🏃♀️и идти... Но результаты на лицо!!! #СКОРОВЫМЕНЯНЕУЗНАЕТЕ#
Спасибо, что прочитали мой пост... Буду благодарна за ❤️❤️❤️вам не трудно, а мне приятно 🤗