Сидишь летом в душном офисе, томно прилипнув к стулу, и безуспешно пытаешься разогнать марево, мешающее сосредоточиться. Отчаявшись, решаешь отвлечься от работы и совершаешь самый гениальный поступок - заходишь в инстраграм, полный фотоотчетов друзей с морей-океанов. Но ты этим летом никуда не поедешь, так уж получилось. Нет, ты не закрываешь приложение, а продолжаешь по-мазохистски скроллить, рассматривая счастливые лица и конфетные пейзажи. Чувствуешь, как внутренний котелок медленно, но верно доходит до отметки в 100 градусов. Знакомо? Если нет, я вам завидую, маленькие будды.
А для тех, кто в подобные моменты хочет запустить телефон в коллегу, который задорно рассказывает о предстоящем отпуске, предлагаю обратить внимание на интересный спасительный трек.
Сотрудники Британской академии звуковой терапии Mindlab International совместно с американской ambient-группой Marconi Union постарались создать мелодию, которая максимально способствует расслаблению. Здесь нет звуков океана, костра, пения птиц. Но гитара, клавиши, синтезатор и электронное оформление на протяжении 8-ми минут синхронизируют работу сердца с мозговыми волнами. Низкие, ритмичные вибрации похожи на биение сердца, спокойного сердца.
Ученые Mindlab International утверждают, что во время прослушивая сердцебиение замедляется на 35%, а уровень тревожности на 65%.
Композицию назвали "Weightless" - "Невесомость". Представлена в двух вариантах: 8 минут, для экспресс-медитации, и на 10 часов. Чтобы максимально улететь.
Приятного прослушивания.
8 мин
10 часов
На данном канале мы рассматриваем типичные проблемы отношений родителей и детей. А также другие стрессовые ситуации современного общества и методы их преодоления. Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе.