Есть такие люди, которые всю свою сознательную жизнь сидят на диетах, либо все время подсчитывает калории.
Сегодня хочу поделиться с вами фишками распределения целого года на диеты , чтобы не сидеть круглый год на них.
Жить же когда-то надо!!! Хочется и вкусного поесть и не навредить своей фигуре.
Так вот , начнем.
Начинать прям скидывать вес лучше зимой в феврале ( как все говорят к пляжному сезону) и до мая . Вы приобретаете красивые формы , скинули лишние кгшечки и наслаждайтесь все лето своей фигурой. Даже если и не достигли нужного результата, все равно лучше закончить с диетой. Все лето нужно стараться поддерживать результат , но как же без шашлыков? Едим все , что душе угодно, но стараясь не переедать.
В августе лучше всего начать снова придерживаться диеты, скинуть кгшечки, которые наела все таки, ну а с октября до декабря стараться есть больше белковой пищи, так сказать, к холодам подготовиться )))
Но это не значит, что есть все подряд, есть по чуть чуть , часто и больше налегать на белое мясо, рыбу, бобовые (в них много белка).
Тут и Новый год))) на каникулах новогодних едим всё, а в феврале снова на диету.
Если так распределить весь год, то можно жить вкусно и стройнеть.
