Случилось так, что вы запаниковали, что делать? Не поддавайтесь панике. Выдохните для начала. Если не помогло, то сделайте глубокий вдох и выдох. Оцените ситуацию. Что нужно сделать прямо сейчас? Ответьте себе на этот вопрос, а затем ещё раз вдохнув и выдохнув, а лучше ещё выпив стакан воды приступите к действиям. Не мешайте себе что-то делать паникой. Старайтесь быть максимально беспристрастны, чтобы себе самой или самому не создавать проблем.
Случилось так, что вы запаниковали, что делать?
Не поддавайтесь панике.
Выдохните для начала. Если не помогло, то сделайте глубокий вдох и выдох. Оцените ситуацию. Что нужно сделать прямо сейчас? Ответьте себе на этот вопрос, а затем ещё раз вдохнув и выдохнув, а лучше ещё выпив стакан воды приступите к действиям. Не мешайте себе что-то делать паникой. Старайтесь быть максимально беспристрастны, чтобы себе самой или самому не создавать проблем.