С некоторых пор проблема лишнего веса перестала быть проблемой узкого круга страдающих ожирением.
Волнует вопрос о том, как избавиться от лишних килограммов и меня.
Так как я, как и большинство желающих избавиться от ненавистных складок на боках и жировой прослойки на выпирающем животике, еще и немного ленива, то стала искать "волшебную таблетку", которая бы моментально сделала из меня "дюймовочку".
Увы... Такой таблетки я не нашла.
Но в ее поисках я познакомилась с "трудами" множества "гуру" и "диетологов", не только перепечатывающих друг у друга рекомендации для похудения, но и публикующих, как свидетельство эффективности "своего" метода, фото одних и тех же похудевших женщин и отзывы о продаваемом тренинге или курсе одних и тех же людей.
Не знаю, как у вас, а у меня сразу появились вопросы: Если все эти женщины худели вначале у одного диетолога, затем у другого, у третьего... так действительно ли эти методы так эффективны, как о них пишут? А не обман ли это вообще?
Ответы на возникшие вопросы пришли сами собой, когда я чисто случайно встретила на просторах интернета предложение за о-о-о-о-чень большие деньги пройти тренинг для похудения, автором которого оказалась хорошо знакомая мне дама весом и объемами гораздо больше моих.
Призывая купить участие в ее тренинге, моя знакомая, будучи в реальной жизни теткой с весом 96 килограммов и размером одежды 60, рассказывала как быстро и без особых усилий она избавилась от лишнего веса и гарантировала такой же результат всем, кто купит ее курс.
Вот тут я окончательно поняла, что спасение утопающих - это дело рук самих утопающих.
Как "утопающая" в лишнем жире я решила действовать самостоятельно и предлагаю всем желающим бесплатно присоединиться к моей компании, чтобы стройнеть вместе.
Почему я не доверяю психологам, диетологам, тренерам, "гуру", обучающим за деньги в интернете, как похудеть
> 99 процентов авторов курсов и тренингов про похудение ориентированы на возраст до 30 лет. То есть труды этих "гуру от диетологии" рассчитаны на тот возраст, когда можно просто взять себя в руки, перестать переедать или немного усилить физическую нагрузку и таким образом легко избавиться от того незначительного объема лишнего веса, который скопился на талии. Для женщин старше 40 или 50 лет, когда в организме происходят или уже произошли физиологические и гормональные изменения, такие методы и рекомендации не подходят однозначно.
> Практически все "гуру от диетологии" настаивают на том, что достигнуть результата при похудении можно только изменив свой пищевой рацион, режим сна и физическую нагрузку. С этим нельзя не согласиться.
Но посмотрите, что предлагается:
* Питание, которое зачастую на начальном этапе похудения дамам до 30 лет идет на пользу, а всем, кто старше 40-50 лет может причинить вред. Да и продукты, которые при этом рекомендуется есть часто не по карману, например, женщинам живущим на одну пенсию.
* Физические упражнения, которые рекомендуют делать, например планки, бег, модную в последнее время скандинавскую ходьбу и т.п. на начальном этапе... И это дамам с весом 90 килограмм и более, с больными ногами и часто возникающей одышкой?
*Резкое изменение режима сна, когда ложиться в постель следует не позднее 22 часов. А как быть с тем, что вы последние лет ...дцать ложились спать после 24 часов, ваш организм привык к этому времени и любое резкое изменение приведет его к стрессу и еще большей бессоннице?
В общем, писать и советовать легко, а вот как с этим всем справиться и действительно не только избавиться от лишнего веса, но и поправить здоровье - совсем не просто.
Я не буду в своих статьях давать заверения в эффективности тех методов и рецептов, которыми буду стараться решить свою проблему с лишним весом, не буду настаивать на своей правоте и спорить с уже состоявшимися "гуру - диетологами".
Я стану просто стройнеть и делиться с вами:
> рецептами блюд, приготовленных из доступных, но полезных продуктов
> физическими упражнениями, доступными мне - даме в возрасте 56 лет, носящей 56 российский размер одежды
> приемами массажа для красоты лица и тела, которые я достала из "закромов" многолетней давности и которыми пользовалась еще моя бабушка, выглядевшая в свои 92 года чуть ли не моложе меня тогдашней 42 - летней дамы
> и, конечно же, своими результатами
А всех желающих стройнеть за компанию со мной я приглашаю присоединиться к мне.
Чтобы не пропустить новые статьи с интересной информацией, подписывайтесь на мой канал "Зазеркалье".
