Здоровье +1%
Сегодня тот самый день, когда вы начинаете делать зарядку по утрам. Нет, это не понедельник 😄
Польза зарядки по утрам неоспорима и подтверждена сотнями исследований. Но известно ли вам, что зарядка выполняет для нашего организма функцию подготовки к какой-либо деятельности? Не сделавший зарядку человек приходит в рабочее состояние лишь через 2-3 часа после пробуждения, те же, кто зашёл слишком далеко в своём сидячем образе жизни - через 5-6 часов!
Сколько полезного и нужного вы могли бы сделать за это время? То-то же. Всего лишь 15 минут небольшой активности - и вы в полной боевой готовности! Стоит игра свеч? 🕯 Несомненно!
Возьмите себе за правило делать зарядку каждое утро, начиная с сегодняшнего дня. Чур, не больше одного пропуска в неделю 👊