- Мама, как справиться с унылым настроением?
- Ну, тут способов масса. Кто к специалистам идет, а кто обращается к адаптогенам. Я не слишком сложно изъясняюсь?
- Я привыкла. Это всякие женьшени и элеутерококки?
- Да, еще есть никотин, алкоголь, сладкое.
- Мам, а ты к чему обращаешься?
- К кофе. У меня с него каждое утро начинается. Утром мне нужно что-то, чтобы раскачаться и пойти в мир. Но это не необходимый продукт для меня. Для человека, который перманентно жизнью доволен, вообще всего три главных компонента должны быть…
- … солнце, воздух и вода?
- Абсолютно верно! А еще правильный баланс КБЖУ. Это я тебе как врач и как мать говорю. Кофе, никотин, алкоголь и тортики не содержат ничего из перечисленного. В идеальном раскладе нужно обходиться без этих якобы помощников в избавлении от стресса и унылости. А, ну еще люди используют разные практики: кто ведические, кто восточные. Многие подсаживаются на медитации, на йогу. Ну, ты это всё знаешь лучше меня, что я тебе рассказываю.