Поговорим о такой добавке, как льняное масло! Нужно ли его пить и как?!
Льняное масло безумно полезно:
- содержит много полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, а они нам ой, как нужны;
- понижает уровень холестерина в крови;
- содержит витамины группы В и витамин Е, А, К;
- способствует лучшему усвоению кальция;
- нормализует уровень жиров и способствует похудению;
- благоприятно влияет на гормональный фон женщин, и несет ещё много пользы.
В общем, льняное масло должно быть, (!) НО НЕ НАТОЩАК.
Пейте после завтрака.
Дело в том, что при приеме льняного масла есть противопоказания.
Не рекомендуют его людям с проблемами:
- печени
- жёлчного пузыря
- поджелудочной железы
- желчевыводящих протоков
- при приеме противовирусных препаратов и антибиотиков.
Совершенно не все люди знают о наличии проблем со здоровьем.
А если вдруг у вас есть камни в желчном пузыре, или другие скрытые заболевания, то выпив масло натощак можно получить сильное обострение и загреметь в больницу.
При этом польза от него меньше не становится, если вы выпьете его после завтрака или вообще добавите в салат.
Единственное ограничение - не нагревать.
Не жарим на нём и не добавляем в горячую пищу.
Ну а для тех, кто не может пить масло в жидком виде, есть капсулы.
Будьте здоровы!
Ставьте лайк, делитесь, подписывайтесь на канал.