Изначально целью людей, занимающихся бодибилдингом, было создание гармоничного телосложения. Они стремились к построению V-образной фигуры - широким плечам на фоне узкой талии. Для примера, можно посмотреть на атлетов золотой эры бодибилдинга.
Но со временем приоритеты стали смещаться в сторону больших мышц. На некоторых атлетах это сказалось не лучшим образом. Вместе с невероятной мышечной массой, у ряда бодибилдеров появились выпирающие животы.
Но даже в наше время ещё остались атлеты, обладающие эстетичным телосложением. Известно, что чем тоньше пояс, тем шире выглядит атлет, даже если он не обладает слишком большой мышечной массой. За ширину талии в большей степени отвечает генетика. Кроме того, немаловажную роль играют тренировки и питание. Давайте взглянем на тех спортсменов, которые обладали, и обладают самыми узкими талиями в истории.
Брайан Бьюкенен
Объём его талии был чуть более 70 сантиметров. Учитывая, что обхват его груди составлял 145 сантиметров, он выглядел невероятно огромным.
Джереми Потвин
Этот бодибилдер считается лучшим в категории Менс Физик. Даже учитывая его небольшой собственный вес, на фоне своей узкой талии, которая составляет 67 сантиметров, его верх тела выглядит внушительно.
Боньер Фитнес
Хотя этот молодой австралийский парень пока не достиг особых успехов на сцене, но благодаря своей тонкой талии (64 сантиметра в объёме) в определённых кругах он довольно популярен. Даже его скромные мышечные объёмы смотрятся неплохо, благодаря узкому поясу.
Выбирать массу, либо эстетику - каждый решает сам. Везде есть свои плюсы и минусы. Но для большинства обычных граждан ближе всё же гармоничное тело, чем невероятные мышечные объёмы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как сделать живот плоским?
Стальной пресс: лучшее упражнение
Тонкая талия без физических упражнений