Сегодня предлагаю вам сделать веселый баланс под названием Титибхасана. Мы будем делать вариант для начинающих Веселый потому, что даже падать из него не страшно, а скорее смешно. Поэтому можете смело попробовать и посмотреть что из этого получится.
Балансы не являются самыми важными и необходимыми позами. Однако, баланс может показать ваш уровень осознанности, раскрытия суставов и связок, а также целом уровень вашей практики. Просто в достаточно короткий момент нужно почувствовать достаточно много и суметь этот короткий момент осознать и как бы удлинить его у себя в мозгу. Момент перехода в баланс должен быть осознанным и контролируемым. Чтобы научится этому нужна практика и работа не только тела, но и ума и воображения.
В данном случае в балансе Титибхасана требуется достаточно хорошее раскрытие тазобедренных суставов и сильные запястья. Для упрощения исходного положения можно использовать кирпичики для йоги.
Если у вас не получилось перейти в баланс после нескольких попыток - не расстраивайтесь и не относитесь слишком серьезно к этой практике.
Продолжайте заниматься базовыми позами и время от времени пробуйте снова Титибхасану.
Если вам понравился этот материал, поддержите меня Лайком и подпишитесь на мой канал!
С 1 по 8 октября, Тоскана, регион виноделия Кьянти. Полный релакс и мини-группа. Подробности тут
Мой блог в других соцсетях: телеграмм - @yogaeveryday
В Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCC-H7oKWXS6HsVComQcXgKQ
VK - https://vk.com/bestyogaeveryday
Facebook - https://www.facebook.com/bestyogaeveryday