Мы редко обнимаемся. Мешает работа, поездки, восьмичасовой (а у кого-то и меньше) сон. Летом, когда жарко, мы просто отказываемся от этого простого действия, ссылаясь на неудобства.
Но есть научное обоснование, почему так делать нельзя. При объятиях вырабатывается окситоцин — гормон доверия и удовлетворения. Он, например, находится в повышенном содержании у беременных — отчасти по этой причины они испытывают такую привязанность к детям. Окситоцин влияет на многие процессы в организме человека: его испытывают влюбленные, его не хватает больным депрессией. А получить его довольно легко — просто обнять кого-нибудь, кто вам близок.
Ну и самое главное: крепкие объятия в течение часа сжигают порядка пятидесяти калорий — это совсем мало. Такое просто действие не требует от организма усилий. Да, совершенно верно: вы можете обнять десяток людей за день и не устать.
Обнимайте близких чаще: они на физиологическом уровне начнут доверять вам сильнее, а вы получите моральное удовольствие, даже если это питомец.