Бывает, что перед важным делом опускаются руки. Тяжело решиться на сложный разговор, крупный проект или трудную встречу. Возможно, вы отказываетесь от чего-то существенного из-за стеснения, скромности или потаенных страхов— это происходит с людьми не так уж редко.
Даже если заучить текст или привыкнуть к человеку, страх остаётся. Обычно он кроется либо в травматическом опыте, либо в низкой самооценке. Но как от них избавиться?
Если у вас когда-то был неудачный опыт, который привел к страхам, обдумайте его. Самое главное — найдите и вспомните. Первый путь к избавлению от комплексов — это понимание проблемы.
Попытайтесь выписать это событие. Если можете — повторите его, но уже без ошибок и в облегченной форме. Боитесь толпы — выступите перед друзьями на вечеринке. Тяжело общаться с работодателем — поговорите с близкими в игровой форме. Они будут не против вам помочь.
Если дело в самооценке, то повторите тот знаменитый опыт с зеркалом. Каждое утро говорите себе комплименты и улыбайтесь: исследования показали, что это и вправду влияет на выработку гормонов. С высокой самооценкой будет меньше страхов перед публикой.
Понравилась статья? Поддержите нас лайком или подпиской — мы станем писать чаще.