Неважно, в какое время дня вы едите.
Ваше тело знает, что ему нужно, и когда, так слушайте и дайте ему то, что оно просит, независимо от времени!
Дорогой читатель,пойми одну вещь.Наш организм может переваривать пищу в любое время суток с одним НО!На данный процесс требуется время.Примерно 2-3 часа для полного пищевого цикла.
Могу дать совет,если ты хочешь не набирать лишний вес,то не ешь слишком жирную и калорийную пищу.В процессе сна вся неиспользованная энергия превращается в жир на твоем животе и ляшках.
Создай себе рацион из зелени и белковой пищи на вечер,чтобы много не переедать,но при этом ты будешь чувствовать полное насыщение своего организма и со спокойно душой ляжешь спать!
Подписывайся на канал и ставь палец вверх!Спасибо за то,что посетил мой материал!