Что вызывает болезнь Альцгеймера

Здравствуйте дорогие читатели, сегодня мы поговорим с вами, о болезни Альцгеймера, которая является серьезным заболеванием мозга, лекарство от которой до сих пор не придумано. А раз его нет, остается только по максимум вычеркивать из своей жизни привычки, которые способствуют развитию этой неизлечимой болезни.

1.КУРЕНИЕ Исследование показало, что курение увеличивает риск развития болезни Альцгеймера. Когда мы курим происходит взаимодействие между вредной привычкой и этиологией болезни. Еще курение вызывает оксидативный стресс и воспалительные процессы, которые разрушают мозг.

2.ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ Люди которые занимаются минимум три раза в неделю спортом, по пол часа, меньше рискуют заболеть этой страшной болезнью. Физические упражнения улучшают кровообращение и питание кислородом головного мозга, помогают предотвратить диабет , высокое давление и многое другое.

3.ОТСУТСТВИЕ СОЦИАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ Нужно больше общаться с людьми ,это поможет снизить когнитивные нарушения на 60-70% Даже если вы одиночка,нужно общаться с людьми. Так же нужно искать свое хобби, постоянно заниматься саморазвитием.

4.АЛКОГОЛЬ Люди даже которые редко выпивают, попадают в зону риска болезни.

5.ОТСУТСТВИЕ САМОРАЗВИТИЯ Заставляйте свой мозг учиться и тогда вы снижаете риск заболеть. Есть много способов. Некоторые из них это изучение иностранных языков, чтение книг, игры, головоломки , придумывание историй , все это поможет стимулировать рост новых клеток.

6.ОТСУТСТВИЕ СНА Отдыхайте и следите, что бы сну было выделено не менее 8 часов в день.