Здравствуйте дорогие читатели, сегодня мы поговорим с вами, о болезни Альцгеймера, которая является серьезным заболеванием мозга, лекарство от которой до сих пор не придумано. А раз его нет, остается только по максимум вычеркивать из своей жизни привычки, которые способствуют развитию этой неизлечимой болезни.
2.ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ Люди которые занимаются минимум три раза в неделю спортом, по пол часа, меньше рискуют заболеть этой страшной болезнью. Физические упражнения улучшают кровообращение и питание кислородом головного мозга, помогают предотвратить диабет , высокое давление и многое другое.
3.ОТСУТСТВИЕ СОЦИАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ Нужно больше общаться с людьми ,это поможет снизить когнитивные нарушения на 60-70% Даже если вы одиночка,нужно общаться с людьми. Так же нужно искать свое хобби, постоянно заниматься саморазвитием.
4.АЛКОГОЛЬ Люди даже которые редко выпивают, попадают в зону риска болезни.
5.ОТСУТСТВИЕ САМОРАЗВИТИЯ Заставляйте свой мозг учиться и тогда вы снижаете риск заболеть. Есть много способов. Некоторые из них это изучение иностранных языков, чтение книг, игры, головоломки , придумывание историй , все это поможет стимулировать рост новых клеток.
6.ОТСУТСТВИЕ СНА Отдыхайте и следите, что бы сну было выделено не менее 8 часов в день.