Если вы столкнулись с неврозом, у вас зашкаливает тревога, вы накручиваете в своей голове наихудшие варианты развития вашего состояния, то высока вероятность, что в какой-то момент вы попадаете на форумы невротиков. И не важно, где это с вами произойдет – на сайте психологов, в социальных сетях, в ватсапе, форуме вашего города или где-то еще. Все форумы невротиков очень похожи. Ведь их (форумы) объединяет главное – возможность продемонстрировать миру (часто состоящему только лишь из товарищей по несчастью) то, насколько невротику плохо. Что из этого получится?
Негативные последствия
Самое большое зло форумов завязано на вашем фокусировании на том, что с вами происходит НЕ ТАК, как нужно или хотелось бы. Ведь, что такое жалоба? Это поток вашего внимания ко всему тому, что вас тревожит и напрягает. Чтобы тщательно сформулировать то, что с вами происходит, вы крутите у себя в голове исходный симптом со всех сторон, вы его концентрируете и…естественно, усиливаете.
Еще одно зло – это негативный опыт. Участники форумов активно накапливают негативный опыт. Притом делают они очень быстро. Причина тут проста и очевидна. Кому-то не подходит антидепрессант. Кому-то было плохо от транквилизатора. Кому-то не сразу поставили диагноз. Кому-то не подошел психолог. У кого-то произошел рецидив. А много ли таковых на форумах? Да, все 100%. Ведь, если так подумать, зачем здоровому человеку сидеть на форуме невротиков?!? Умножьте подобную картину на тревожное восприятие, и вы получите накачку негативными переживаниями по самое горло!
Зло поменьше (но все равно достаточно большое) заключается в том, что невроз часто подразумевает активные проекции на себя всего того, что происходит вокруг. У кого-то болит голова? У меня тоже! Даже сейчас! У кого-то бывает ощущение дереализации? Ну, если так подумать, то и я неадекватно воспринимаю происходящее. Значит и у меня есть этот симптом!! Кто-то не может избавиться от невроза уже год? Значит и мне ничего хорошего не светит!!! То есть вы способны реально создать себе проблему практически с нуля.
Позитивные последствия
Еще Суворов сказал: «ничто так не повышает боевой дух армии, как вид товарища севшего в калошу». Если перевести на язык невроза – «ничто так не успокаивает, как понимание того, что ты не один такой». Чувство единения, чувство локтя – это важный ресурс. Главное быть к нему готовым.
Еще одно позитивное обстоятельство – это понимания. На форуме невротиков вам с малой долей вероятности будут приклеивать язык «ты - сумасшедший» или «ты дурью маешься». Там все столкнулись с теми симптомами, которые с трудом вписываются в логику обычных людей. И там нет нужды с пеной у рта доказывать, что ты не симулянт и тебе реально плохо.
Иногда (но, блин, как же редко это бывает!) форум невротиков может стать еще и отличным местом для тренировки главного принципа выздоровления – принципа действия. Ведь если пробежаться по всем бесчисленным сообщениям, что там мелькают. И понять, что в них нет ни одного реального текущего действия по выправлению своего состояния, то…такие форумы отрезвляют …
Хотите задать мне вопросы по теме статьи? Заходите
В тему: почему симптомы невроза появляются на ровном месте
В тему: опасности невроза
В тему: вы серьезно? это была паническая атака?
Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации (жмем «большой палец вверх» чуть левее). Также предлагаю вам подписаться на мой канал, чтобы регулярно получать статьи о развитии эмоционального интеллекта в вашей ленте.
Если у вас есть невроз и вам НУЖНО от него избавиться - добро пожаловать на мой портал на ютубе и на мой сайт.