В одной из предыдущих статей я писала о самых распространённых скрытых выгодах переедания и лишнего веса. Если в этом списке не нашлось ничего, что откликнулось лично вам, то, выполнив предлагаемое ниже упражнение, обязательно найдётся.
Техника заключается в том, что с помощью мозгового штурма мы «вытаскиваем поверхность» те преимущества, которые дают вам лишние килограммы. И даже если сейчас вы в это не верите, просто допустите на время, что так может быть.
Допустили? Ок, теперь двигаемся дальше. Найдите для себя 10 свободных минут, листочек и ручку. В качестве заголовка напишите вопросы: что полезного мне даёт лишний вес, чем мне выгодно иметь избыток килограммов в теле?
Ответы записывайте, не задумываясь, всё, что приходит в голову. Анализировать будете позже, сейчас главное написать много пунктов: 20 и более.
Первые десять выгод, скорее всего, будут не ваши, а услышанные от кого-то другого или просто придуманные из головы. Чтобы докопаться до сути, нужно начать писать, будто в потоке: всё, что может оказаться вашим, все предположения.
Бывает, что не выходит и одного пункта. Тогда записывайте свои идеи о том, чем может быть выгодна полнота одной из ваших знакомых.
Когда выйдете из «тупика», пишите, не останавливаясь, в течение 7-10 минут. Критерий правильно выполненного упражнения - характерное ощущение озарения, будто что-то щёлкнуло, и в этот момент вы точно поняли: «ага, вот оно в чём дело!» Свою причину вы точно узнаете, когда с ней встретитесь, можете в этом не сомневаться.
Если такого ощущения не приходит, может быть, технику стоит повторить ещё через пару дней. Порой выгоды скрываются от нас тщательно, и чтобы обнаружить их, необходимо проявить терпение.
Только не бросайте упражнение недоделанным! Вы заслуживаете того, чтобы быть в своей лучшей форме, так что НЕ упускайте свой шанс.
Заботьтесь о себе! Худейте интересно, каждый раз узнавая о себе новое!
Ставьте лайк! Делитесь статьей с друзьями! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации.
О самых распространённых скрытых выгодах переедания и лишнего веса можно почитать здесь