Доброго времени суток, приверженец здорового образа жизни! Сегодня я хочу поделиться с тобой не только вкусными, но и полезными продуктами для ужина!
1. Салат из свежей зелени – там много калия и микроэлементов. К тому же эта еда очень быстро переваривается. В качестве заправки можно использовать немного соевого соуса или оливковое масло;
2. Куриная грудка отварная. Не запечёная, не жареная, а именно отварная – это самый полезный способ приготовления, хотя ты и так это знаешь;
3. Запечёная рыба – конечно полезнее есть отварную, но вкус такой рыбы слишком пресный. Вместо соли лучше использовать специи;
4. Овощное рагу – запечёные овощи имеют приятный вкус и являются лёгким блюдом;
5. Отварные яйца – не более 2 штук. Можно есть вместе с зеленью;
6. Фрукты и орехи – грейпфрут или 50 грамм орехов пойдут на пользу организму в конце дня;
7. Творог. Это идеальный ужин. И этим всё сказано!
Надеюсь этот материал был для тебя полезным.
Понравилась статья? Если да - поставь лайк и подписывайся на канал, дальше будет только круче!
Подписывайся на канал в Телеграм: https://tele.click/nopainnougain