Кефирные разгрузочные дни и кефирные диеты считаются одними из самых лучших в борьбе с лишними килограммами, так как кефир - уникальный целебный кисломолочный напиток, который легко усваивается, помогает переваривать пищу, а так же богат калием, фосфором, витаминами А и D. Свежий кефир, который не старше 3-х дней, обладает легким мочегонным и слабительным эффектом, помогает вывести лишнюю жидкость, очистить кишечник, одновременно насыщая микрофлору кишечника полезными бактериями.
Трехдневная кефирная диета не просто поможет сбросить лишний вес, но и очистит весь организм.
На время кефирной диеты необходимо отказаться от соли и сахара.
День первый: 1,5 литры кефира и 5 отварных "в мундире" картофелин
Разделить на 5 частей и принимать в течении дня через каждые 2 часа 300 мл кефира и один картофель.
Исключается так же любая жидкость, кроме воды (даже зеленый чай)
День второй: 1,5 литры кефира и 150 г куриной грудки
Разделить на 5 равных частей, есть в течении дня через каждый 2 часа.
Пить только воду.
День третий: 1,5 литра кефира и 150 г фруктов и ягод (кроме бананов и винограда)
Пить только воду.
