8-ми часовой сон, согласитесь, прекрасен. Однако, если вы введете в свою жизнь такую привычку, как дремота, это заметно скажется на всем уровне жизни! Больше вам не придется заливаться литрами энергетиков и кофе!
Дремота - почти сон, в промежутке с бодрствованием. Активность мозга при этом замедляется, а тело находится в глубоком покое.
Вот несколько положительных моментов, связанных с дремотой:
- Помогает организму отдохнуть.
- После дремоты человек продуктивнее проводит оставшуюся часть дня, позабыв о грезах оказаться в заветной кровати.
- Значительно подымается настроение.
- Может компенсировать недосып ночью.
- Повышает творческий и физический потенциал.
- Улучшается память благодаря переходу воспоминаний из гиппокампа в неокортекс.
- Мозг подчищается, удаляя те области, которые он хранит временно, что несомненно положительно влияет на способность к обучению.
Таким вот набором положительных эффектов можно обзавестись, просто подремав 20-30 минут.
Желаю вам сладкий послеобеденных снов!
Буду признателен за лайк и подписку! На канале найдете еще очень много интересного :)