Эмоциональная зрелость не зависит от количества прожитых лет. Можно и в зрелом возрасте вести себя как ребёнок: обижаться, бояться отстаивать свою позицию, болезненно относиться к критике, "прятать голову в песок" в сложных жизненных обстоятельствах и т.д.
Как проявляется эмоциональная зрелость?
- Прежде всего эмоциональная зрелость проявляется в способности анализировать своё эмоциональное состояние. При необходимости "нажать на паузу", и распознать свои чувства и эмоции.
- Умение контролировать себя, и справляться с сильными негативными эмоциями.
- Брать на себя ответственность за своё эмоциональное состояние.
- Умение осознавать и "отпускать" прошлые чувства, которые сейчас не актуальны. (перекладывать их в "Сундучок опыта")
- Умение не вовлекаться в негативные состояния других людей (злость, раздражение, гнев).
- Относиться к себе позитивно, спокойно выдерживать критику и неодобрение со стороны других людей.
Эмоционально зрелый человек не винит обстоятельства и других людей. Он не обвиняет никого в том, что его обидели (так как он сам обиделся), разозлили (он разозлился) и т.д.
Эмоционально взрослый человек понимает, что это - его чувства, и он несёт за них ответственность!
К сожалению, человек может до конца жизни оставаться эмоционально незрелым, и не иметь навыка управления своими эмоциями, своим внутренним состоянием.
Путь эмоционального взросления проходит только через навык ОСОЗНАННОСТИ. Этому нужно учиться. А так же изучать техники управления негативными эмоциями, и сохранения душевного равновесия. Некоторые из них вы райдёте на моём канале.
Эмоциональная зрелость является важной составляющей жизненного успеха, и ОСНОВОЙ полноценных отношений с теми людьми, кто нам дорог.