Наша кожа — проекция того, что мы едим. Как ни странно, но ее состояние могут ухудшить не только вредные, но и полезные продукты.
Некоторые из этих продуктов мы употребляем каждый день, но не задумываемся об их вреде.
Сахар
И для фигуры не полезен, и для кожи, и для всего организма в целом. Любимый ингредиент сладкоежек — враг красивой кожи, особенно если им злоупотреблять.
Сахар снижает иммунитет, а это неожиданным образом сказывается на коже — снижается ее способность к регенерации и выработка коллагена.
Кофе
Кофе — противоречивый напиток. С одной стороны, в нем содержится много минералов, а с другой — он вызывает обезвоживание, которое отражается и на коже.
Также у тех, кто злоупотребляет кофе, повышается гормон стресса — кортизол. А он связан и с набором лишнего веса, и с преждевременным старением.
Молоко
С одной стороны, полезный продукт, с другой — опасный. Молоко влияет на появление прыщей и в целом может усугубить состояние проблемной кожи. Это уже доказанный факт.
Магазинное молоко часто содержит гормоны и жиры, которые и являются частой причиной акне. Кроме того, у многих взрослых людей есть непереносимость лактозы, вплоть до серьезной аллергии.
Чтобы не отказываться от молока, старайтесь отдавать предпочтение натуральному, а не магазинному продукту.
Морепродукты
Как они оказались в этом списке? Очень просто — в морепродуктах содержится много йода, избыток которого может сделать кожное сало слишком вязким. Это грозит забитыми порами и воспалениями.