Вы удивитесь насколько данная диета действенна. Я бы даже не назвала её диетой, а системой питания.
Самым главным ингредиентом в этой системе питания является вода. Итак, расскажу поподробней.
Ученые и медики настойчиво рекомендуют питаться 5 раз в день небольшими порциями- эти уже поможет сбросить лишние килограммы, но нам важна вода. За пол часа до каждого приема пищи выпивайте по 400 мл воды (это 2 стакана), но не нужно это делать на одном дыхании. Сделайте 5-6 больших глотков, минутка перерыв, потом снова 5-6 глотков и так далее. Можете пить воду через трубочку, как коктейль или сок.
После приема пищи не запивайте и не пейте ещё в течении 50 минут- часа.
Выбирайте воду комнатной температуры или тёплую.
В данной системе питания нет ограничений на какие-либо продукты. Вы спросите как же тогда проходит похудение.
Все дело в том, что после такого количества воды ваш желудок будет наполняться и в вас просто не поместятся большие большие порции, а это значит, что вы можете себе позволить любое блюдо.
Помимо быстрого снижения веса ваш организм будет избавляться от лишней жидкости, а это несколько лишних кг.
При таком употреблении воды печень будет очищаться от токсинов и шлаков и это вы сразу заметите.
Во-первых, кожа приобретёт здоровый цвет и исчезнут мелкие морщинки;
Во-вторых, волосы заметно улучшат своё состояние;
В-третьих, вода отлично помогает при циркуляции крови, а это значит, что на проблемных местах заметно уменьшится количество целлюлита;
В- четвёртых, вам проще будет просыпаться по утрам, организм станет более выносливым и вы будете меньше чувствовать усталость.
За неделю на такой диете вы потеряете от 5 и более кг, в зависимости от исходного веса. Эти килограммы- лишняя жидкость. Далее вес будет уходить медленнее, потому что это уже не вода будет выходить, а сгорать жировые отложения.
