"В школе надо мной постоянно издевались, а в институте у меня не было парня. Когда я вышла замуж, я боялась, что муж уйдет к худенькой и стройной." - рассказывает Екатерина Никитина. Ей удалось похудеть на 21 кг и обрести большую уверенность в себе, которой ей не хватало всю жизнь."
"Я всегда была полной. Когда об этом заходила речь в семье, все говорили, что это наследственность и ничего не поделаешь. Но это не спасало от постоянных издевательств и шуток в мой адрес."
"Я никогда не занималась спортом, но в школе ходила на хореографию. В группе только я была полной. И из-за меня всем шили закрытые костюмы для выступлений. Это было унизительно."
"Я несколько раз пробовала сбросить вес. В основном это были монодиеты. Даже если получалось что-то скинуть, все быстро возвращалось. Во время учебы, я жила в общежитии. Питалась понятное дело не понять чем - дошираки, сосиски и прочее. Вес начал увеличиваться. Все сокурсницы встречались с парнями, а я и мечтать о таком не могла."
"После учебы мне удалось выйти замуж. У нас появился ребенок, но я боялась, что муж уйдет к другой. То, что я носила до родов, оказалось мне мало и пришлось покупать вещи 50+ размеров. Видимо это было для меня конечной точкой."
"Я весила 73 кг и решила, что нужно с этим что-то делать. Потом я случайно нашла в интернете девушку - маму двоих детей, которая преобразилась благодаря правильному питанию и тренировкам. Я подумала, что тоже так смогу и начала следовать ее диете. В меня никто не верил, кроме мужа. Остальные говорили, что надолго меня не хватит. Это меня очень злило и придавало сил одновременно."
"Результаты правильного питания я увидела уже через 1,5 мес. Потом я начала бегать и вес начал уходить еще быстрее. Через 3 месяца я весила 59 кг. Чтобы закрепить результат, я начала ходить в зал. Нужно было подкорректировать фигуру."
День Екатерины выглядит так:
Утро - упражнение Вакуум после пробуждения. Затем 2 стакана воды;
Завтрак - белки + углеводы + немного жиров;
Обед - белки + углеводы + клетчатка;
Ужин - белок + клетчатка;
В течение дня Катя пьет не меньше 2 литров воды.
"Я вешу 52 кг и очень довольна результатом, которого мне удалось достичь. Я наконец обрела уверенность, которой мне не хватало в школе и институте!"
Читайте также:
Спасибо, что дочитали) Ставьте лайки, подписывайтесь и делитесь с друзьями! Желаю вам больших успехов и хорошего настроения. До новых встреч!