Система похудения на бананах и твороге проста: в 1 и 3 день диеты употребляй творог в сочетании с фруктами, а на 2 и 4 день, бананы в сочетании с белковыми продуктами.
Меню творожных дней:
— Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.
— Обед: 120 г творога, 1 груша.
— Ужин: 120 г творога, грейпфрут.
Меню банановых дней:
— Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
— Обед: банан, вареное яйцо.
— Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.
4 условия диеты, которые ускоряют процесс похудения:
- Не забывай пить во время диеты достаточное количество воды.
- Если сочетать диету с физическими нагрузками эффект будет более заметен.
- Повторяй диету не чаще 1 раза в месяц.
- Во время диеты принимай витамины.
Эта вкусная диета прекрасно разгружает организм и мягко очищает от токсинов.Она входит топ-10 диет для быстрого похудения. Диета сытная и хорошо переноситься, однако использовать творожно-банановую диету более 7 дней мы тебе не рекомендуем.