Голливудская актриса Гвинет Пэлтроу представила 5-дневную программу детокса. Она особенно эффективна в праздники, когда в организме собирается большое количество вредных веществ. Также диета поможет избавиться от 3-4 лишних килограмм.
Раньше такие программы представляли собой большое обилие салатов и смузи. Но иногда на таком питании бывает тяжело. Новая диета предлагает горячие завтраки, легкие ланчи и согревающие ужины. Гвинет рассказывает, что на приготовление любого блюда уйдет не больше 20 минут.
Понедельник
- После пробуждения стакан теплой воды;
- Овсянка с яблоками и корицей + латте на растительном молоке;
- Салат из овощей + вар. курица и ореховое масло;
- Батончик гранолы;
- Чили кон карне с индейкой и бататом.
Вторник
- Стакан теплой воды с лимоном после пробуждения;
- Куриный бульон с яйцом + латте с растительным молоком;
- Чили кон карне с индейкой и бататом;
- Горсть кешью и яблоко;
- Чечевица с лососем на гриле.
Среда
- Стакан теплой воды с лимоном утром натощак;
- 1 Хлебец с авокадо + 1 вар. яйцо и латте на растительном молоке;
- Чечевичный суп;
- Батончик гранолы;
- Димсамы из курицы и капусты;
Четверг
- Теплая вода с лимоном после пробуждения;
- Овсянка с яблоками и корицей + латте на растительном молоке;
- Салат нисуаз;
- Хлебец с авокадо и морской солью;
- Тайский лааб + запеченный батат и паста миссо.
Пятница
- Стакан теплой воды после пробуждения;
- Куриный бульон с вар. яйцом + латте на растительном молоке;
- Овощные рулеты с бататом + соус миссо;
- Батончики гранолы;
- Жареный рис по тайски.
Читайте также:
Спасибо, что дочитали до конца. Ставьте пальцы вверх, подписывайтесь на канал и рассказывайте друзьям! Хорошего настроения и больших успехов. Пока-пока.
