Ну кто из вас не мечтает быть вечно молодым и цветущим? Конечно же все и каждый. Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о том, как подольше оставаться молодым. Эликсир молодости я вам не обещаю, но могу порекомендовать некоторые продукты, которые стоят на страже молодости и увеличения продолжительности жизни.
Рекомендую полюбить капусту брокколи.
В ней содержится особое вещество - сульфорафан и много антиоксидантов, встающих на защиту молодости, защищающих от онкологии и преждевременного старения. Употребляйте в свежем виде.
Ягоды - защита для мозга, мышц и костей.
Ягоды способны значительно улучшить состояние здоровья, укрепить иммунитет, насытить организм антиоксидантами. Антиоксиданты необходимы, чтобы справляться с действием свободных радикалов, негативно влияющих на молодость клеток. Также в ягодах очень много антоцианов, которые налаживают работу головного мозга и мышц.
Горький шоколад поможет в борьбе с воспалением.
Флавоноиды в составе обладают противовоспалительным действием, являются хорошей профилактикой сгущения крови и тромбообразования. Антиоксидантов также много, а с ними молодость организма под защитой.
Помидоры - противораковая защита.
В составе этого овоща много полезного антиоксиданта - ликопина, который способен защитить мужчин от рака простаты, желудка и лёгких.
Свекла защитит от онкологии.
В свекле содержится много бетаина. Это уникальное вещество способно защитить человека от рака предстательной железы, рака кишечника и прямой кишки. Также регулярное употребление свеклы благотворно воздействует на внешний вид кожи, увлажняя и очищая её.
Грецкие орехи полезны для сердца.
А полезны они тем, что способны снижать уровень "плохого" холестерина, препятствуя развитию атеросклероза, исключая тем самым инфаркты и инсульт в будущем.
Как видите, чтобы питаться здоровой пищей, не нужно выискивать её среди заморских и дорогих продуктов. Она рядом. Просто выбор за вами: скушать кусок торта на десерт или горсть сладких ягод.