“Все, о чем вы мечтаете, находится на другой стороне вашего страха”.
Джордж Адэйр.
Создание и созидание мечты - это настоящая работа. Иногда очень тяжелая работа, потому что это чревато сопротивлением нашим страхам.
Страхи бомбардируют всех мечтателей без исключения.Охота за мечтами требует ежедневного противостояния с опасениями и неопределенностями.
Страхи, с которыми мы сталкиваемся ежедневно:
Неуверенность. Каждый раз, когда вы хотите что-то сделать, вы сомневаетесь, имеете ли вы способность и умение сделать это. Вы сомневаетесь в своей способности достичь решения этой задачи или думаете, что вы недостаточно хороши для своей мечты.
Мнение критиков. Речь о людях, которые сомневались в нас, критиковали нас, говорили нам, что мы недостойны и не способны жить лучшей жизнью. Мы слышали эти негативные голоса от ближайших к нам людей, и теперь мы слышим этот голос в наших мыслях.
Это не стоит риска. Мы думаем о том, что нужно слишком много времени, денег, усилий и риска, чтобы преследовать наши мечты. У нас есть ментальный контрольный список всех трудностей, недостатков и проблем, которые могут возникнуть.
Страх неудачи. Мы боимся неудачи, но это также наш страх перед успехом, который удерживает нас. Мы не только беспокоимся обо всех вещах, которые могут пойти не так, но наши умы нервничают по поводу всего, что происходит. Мы боимся достичь наших мечтаний, счастья и успеха. Боимся их тут же потерять.
Позвольте предложить вам 4 провокационных вопроса, которые помогут вам изменить свое мышление о страхе, а затем 17 стратегий, которые вы можете использовать, чтобы быть более смелыми, когда сталкиваетесь со своими опасениями.
4 вопроса:
- Вы согласитесь на посредственную жизнь? Этот вопрос просит вас рассмотреть тип жизни, которую вы выберете для себя. Будете ли вы чувствовать себя в порядке, позволив умереть вашим мечтам? Думаю вряд ли.
- Что, если завтра ваша жизнь закончится?
- Что бы вы сделали, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу? Что бы ни случилось, обстоятельства будут складываться наилучшим образом для вас. Доверяйте Вселенной.
- Что бы вы сделали в этот самый момент?
17 практических стратегий борьбы с опасениями, стоящими на пути вашей мечты.
1. Вы сделали это раньше, вы можете сделать это снова. Сделайте шаг назад и посчитайте все свои жизненные достижения, незначительные достижения и крупные жизненные прорывы.
Вы столкнулись с опасениями, преодолели препятствия и многократно добивались своих целей (мечтаний, желаний). Вы научились кататься на велосипеде, учились плавать, получали водительские права, проходили сложные экзамены, выигрывали спортивные соревнования. Используйте свои рекорды достижения, чтобы вдохновить себя на то, чтобы взять новую высоту - свою мечту.
2. Не ошибитесь в своих страхах. Ваши страхи могут быть очень реальными для вас, но они могут также быть ложными подавляющими факторами.
Попытайтесь определить и перечислить свои страхи по поводу мечты. Составьте исчерпывающий и подробный список. Теперь ответьте в письменной форме на эти страхи.Может быть ваши страхи ложные?
3. Когда вы чувствуете себя уверенно?
В вашей жизни были времена, когда вы чувствовали себя бесстрашными и абсолютно уверенными.
У вас наверняка есть талант или умение, которое вы можете делать с закрытыми глазами, будь то письменный отчет, онлайн-продажи, приготовление сложного блюда или овладение определенным видом бальных танцев.
Используйте эти моменты величия в качестве топлива для реализации вашей мечты.
4. Рассмотрите худшее, что может случиться.
Доведите ситуацию до крайности, насколько это возможно.
Самое плохое, что может случиться это действительно так плохо? И что еще более важно - это самый худший сценарий?
Поскольку вы уже озабочены страхами, воздвигните свои страхи на самый экстремальный уровень.
5. Отпустите большую картину и начните с наименьшего шага. У вас блестящая мечта, который включает в себя уход с настоящей работы, превращение в миллиардера, скупку нескольких островов и начала вашего утра с бокала дорогого шампанского .
Такая мечта, так может остаться нереализованной. Хотя, конечно, хорошо знать конечный пункт назначения. Все же для начала подумайте о самом немедленном и минимальном шаге, который вы можете предпринять, и сделайте этот шаг завтра.
Небольшой, я имею в виду крошечный. Если вы хотите быть писателем, пишите каждый день в течение пяти минут. Если вы хотите открыть пекарню, купите ингредиенты, чтобы экспериментировать с вашим первым пирогом.
6. Всегда знайте, что вы можете отпустить мечту, если решите, что она не для вас. Выход там же где и вход. Вы не подписываете контракт на пожизненный срок. Знайте, что всегда есть выход, доступный в середине потока.
7. Выделите время для своей мечты и делайте это последовательно. Ваши страхи могут закрутиться в вашем сознании и осесть в вашем сердце.
Вам не нужно бороться с вашими страхами. Вместо этого предпримите определенные действия. Небольшие смелые шаги, но последовательно?
Опять же, писать в течение нескольких минут в день. Чтение деловых книг несколько минут в день. Начиная с более легкого занятия йогой на пути к лучшей физической форме.
8. Осознавайте препятствия, отвлекающие факторы.
Знайте, что мелкие ежедневные задачи и неизбежные поручения - это просто отвлекающие факторы. Они могут подождать. Твои мечты не могут.
9. Будьте в восторге от других людей, которые достигли своей мечты.
Когда-то в их жизни они были просто душами с мечтами, но затем они добивались их достижения.
Первая книга Стивена Кинга, была отклонена 30 раз, прежде чем он продал более 350 миллионов книг по всему миру. Стивен Спилберг дважды отказывался от киношколы Университета Южной Калифорнии, прежде чем стал одним из самых известных режиссеров мира. Таких историй множество.
История наполнена людьми, которые пошли за своими мечтами и достигли их даже после множественных неудач. Узнайте о них, вдохновляйтесь ими и начинайте путь к своей мечте.
10. Не ищите подтверждения или мнения о своих мечтах.
Вы можете быть вдохновлены другими, но не смотрите на окружающих вокруг вас для поиска поддержки и поощрения.
На самом деле лучше молчите о своей мечте. Ирония заключается в том, что люди, которые любят нас больше всего и заботятся о нас, часто являются людьми, которые снижают наши мечты и препятствуют нам.
Они пытаются быть «практичными», быть мудрыми друзьями или искать свои интересы. Или они могут очень переживать за вас. Держите свои мечты при себе и выполняйте задачи по их достижению.
11. Преследуйте свои цели, но сосредоточьтесь на том, как вы чувствуете себя внутренне на пути к своей мечте.
Преследуя свою мечту, рассмотрите как вы себя чувствуете.
Продолжайте делать то, что вас увлекает и вы, естественно, обретете смелость сохранить их.
Другая техника заключается в том, чтобы воспитывать чувства, когда вы достигли своей мечты, чтобы оставаться в состоянии позитивности.
Представьте себе, как бы вы хотели достичь своей мечты. Как вы себя чувствуете? Как вы идете? Как вы просыпаетесь каждый день и живете своей жизнью?. Почувствуйте это, как будто вы достигли всего, чего хотели!
12. Сосредоточьтесь на путешествии, а не на страхах, которые мешают вам добраться туда.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на страхах, которые возникают, сосредоточьтесь на чем-то продуктивном - на том, как все будет сделано.
Сосредоточьте свой ум на действиях, а не на страхах.
13. Развивайте упорство и решительность.
Когда вы столкнетесь с трудностями или препятствиями на пути к своей мечте, вы почувствуете, что сдаетесь.
Но подумайте, почему вы преследовали мечту в первую очередь и нашли внутреннюю силу, чтобы продолжать идти. Знайте, что препятствия - это удары на дороге, а не тупики.
Оставайтесь верными своим мечтам, держась за них, когда время становится жестким.
14. Проголодайтесь о своей мечте .
Как сильно вы хотите достичь своей мечты? Насколько вы голодны?
Является ли ваша мечта обязательной (абсолютный голод и необходимость для вас) или легким желанием (что-то похожее на хорошую идею, если у вас есть время).
Поясните для себя, почему именно вы преследуете свою мечту.
15. Верьте в себя.
Продолжайте напоминать себе о целях и достижениях, которые у вас были в вашей жизни - о том, как вы преодолели перемены, препятствия и трудности.
Узнайте, как принять себя и уйти от необходимости принятия и одобрения других. Вы цельны, вы глубоки и наполнены.
У вас есть голос внутри себя, который может регулярно разговаривать с вами и быть критичным. Осознайте этот голос и оденьте его любовью и состраданием.
Поймите, что этот голос исходит из места недостатка, нехватки и отсутствия жизни. Положительная самореклама, медитация, приятная деятельность и позитивные люди могут помочь вам полюбить этого внутреннего критика и сделать его преданным поклонником.
16. Признайте, что ваши страхи являются признаками того, что ваши мечты стоит преследовать.
Страхи могут помешать вам в ваших мечтах, но они также играют определенную роль в вашей жизни.
На самом деле, они напоминают, что то, что вы делаете стоит делать. Только когда вы чувствуете страдания, именно в этот момент находитесь на краю своей зоны комфорта.
Вы на пороге роста, вы движетесь к мечте, которая может изменить всю вашу жизнь.
17. Рискуйте.
Если вы многократно окажетесь в ситуациях, в которых вы боитесь, и научитесь их преодолевать, вам станет лучше. Вы собираетесь развивать лучшие отношения со страхом и думать о страхе как о доверенном лице.
Как только вы увидите, что ваши самые страшные страхи не проявляются,что страх - это друг, который может вас мотивировать, вы поверите в себя больше.
Найдите мужество жить той жизнью, на которую вы способны. Бесстрашно делитесь этой статьей со своими друзьями, соседями и родными.
Просыпайтесь с большим чувством наполнения, чем когда-либо прежде и живите счастливо, у вас для этого есть все .
