Ученые доказали, что некоторые вредные привычки оказались полезными для здоровья и качества жизни.
1. Разговор о проблемах.
Пары, которые склонны к эмоциональному обсуждению проблем, имеют больше шансов сохранить здоровье, чем привыкшие замалчивать проблемы.
При обсуждения той или иной проблемы уровень гормона стресса повышается, но зато потом резко понижается.
Не стесняйтесь обсуждать проблемы!
2. Совместный просмотр сериалов улучшает отношения в паре.
Ученые пришли к выводу, что это поможет укрепить ваши отношения, особенно если круг совместных друзей сильно ограничен или вовсе отсутствует.
Не теряйте время зря, пригласите свою вторую половинку!
3. Привычка пить кофе по утрам.
Считается, что кофе вредно для сердца. Исследования показали, что те, кто регулярно пьет кофе по утрам, на 43% реже страдают от болезни Альцгеймера и на 63% меньше склонны к самоубийству. Снижает уровень плохого холестерина в крови.
Наслаждайтесь любимым напитком!
4. Привычка зевать.
Неврологи считают, что во время зевка нервные клетки восстанавливаются, резко увеличивается приток крови, тем самым дают возможность голове лучше работать с информацией.
Зевайте на здоровье!
5. Долгий сон.
Если всю неделю вы недосыпали и вставали рано на работу, можете компенсировать его в выходные!
Ученые из Стокгольма доказали, что риск преждевременной смерти людей увеличивался на 65 %, если они спали менее пяти часов в сутки. Но как только вы отсыпаетесь в выходные, эти показатели выравниваются.