До растительной диеты я не придавал нужного значения Орехам в своём рационе. В частности, грецким орехам. Если дома были - мог перекусить, а нет - так нет. Сейчас же в моем кухонном шкафчике всегда отведено место для грецких орехов и я их ем каждый день (в умеренном количестве).
И вот, почему:
1. После того, как я добавил 15 г. грецких орехов с 5 г. мёда к завтраку, я почувствовал повышение работоспособности. Моей энергии не было предела, я почувствовал бодрость, улучшение настроения. Такой "мини-десерт" поддерживал мое психологическое состояние весь день.
2. Спустя 2 недели после ежедневного потребления грецких орехов я почувствовал прилив мужской силы и увеличения тестостерона. Особенно эффект был заметен по утрам (ну вы поняли).
3. Состояние кожи. Так как я добавляю в свой рацион "ежедневные продукты" в определённом порядке, то могу почувствовать их воздействие более точечно. После приёма грецких орехов, моя кожа на лице стала более гладкой и упругой.
Полезных свойств грецких орехов по пальцам не пересчитать, но я делюсь лишь эффектами, которые ощутил на себе. Попробуйте добавить в свой рацион грецкие орехи, но не злоупотребляйте ими.
Если статья была полезной для вас, поддержите мой канал. Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь статьей в соцсетях!