В погоне за успехом мы торопимся что-то делать, стремимся быть продуктивными, выполнять показатели, не оставляя времени на обдумывание, наблюдение, сон, игру и совершение осознанного выбора (Грег МакКеон. 2014).
Предлагаем для обсуждения пять техник определения приоритетов.
1. Свободное пространство.
- Сколько часов в неделю или в месяц вы выделяете для того, чтобы поразмыслить о том, что сейчас происходит в вашей жизни, отредактировать стратегию профессионального развития, спланировать жизненный путь?
- В какой обстановке вы готовитесь к встрече, презентации, отчету?
- Как ваше окружение способствует вашей результативности?
- Что в вашей жизни определяет поступки: обстоятельства или вы сами?
Создайте для себя условия для размышлений, творчества, обсуждений, продумайте, что вам нужно для концентрации на важных вопросах.
Этот метод научит вас не только дисциплине в процессе исследования, но и распределению остального времени дня.
2. Фокус взгляда.
Захламленное информационное поле, круговорот фактов, обилие контактов в большинстве случаев оказывают настолько сильное давление, что значительная часть людей чувствует себя потерянными. Чтобы как-то ориентироваться в окружающем мы классифицируем мир, отвечая на вопросы «Кто? Что? Где? Почему?».
Для того чтобы увидеть целостную картину, а не отдельные ее детали и размытый образ, спрашивайте себя «Что это значит?», «Почему это важно?».
Введите в привычку:
А) вести короткие заметки;
Б) проверять ваши мысли на практике;
В) задавать уточняющие вопросы (например, «Какую проблему я сейчас решаю? На какой вопрос я отвечаю?).
3. Игра.
Несмотря на то, что мы взрослые, «нам не до игр» и «это как-то по-детски», помните, игра делает мозг пластичным, поведение гибким, стимулирует воображение, помогает адаптироваться.
В игре можно:
- примерить на себя другую роль;
- рассмотреть весь спектр альтернативных исходов событий;
- снять напряжение;
- активизировать одновременно участки мозга, отвечающие за логику и свободное творческое познание.
4. Качественный сон.
Самый важный имеющийся у нас ресурс – это мы сами. Поэтому инвестиции в себя окупают себя как никакие другие активы.
Несмотря на то, что сон выступает чуть ли не антонимом продуктивности, с его помощью можно достигнуть наивысшего уровня результативности.
Мозгу требуется энергия и заряд, чтобы эффективно решать задачи.
Кроме того, только отдохнувший мозг понимает, что важно, а что мелочи и на что не стоит тратить время.
5. Разборчивость и придирчивость.
Используйте «правило 90%». Если ваша уверенность в чем-то меньше 90%, оставьте затею, избавьтесь от вещи, откажитесь.
Пусть ваши решения будут абсолютными, действия точными, намерения сильными.
Уточните критерии.
Вы освободите много места в пространстве вашей жизни, если перестанете идти на уступки из-за неуверенности.
Спрашивайте себя:
- Если бы у меня уже не было этой вещи, сколько я был бы готов отдать за нее?
- Если бы у меня не было этой возможности, что бы я мог сделать, чтобы ее получить?
- Я готов отказаться от одного ради другого?
Через исследование приходит осознание, какие из наших действий лишние.
Размышляйте, фокусируйте взгляд, играйте, спите, придирайтесь и будьте разборчивыми.