"Чтобы оплатить занятия с персональным тренером, я взяла кредит. Настолько сильно я хотела наконец избавиться от лишнего веса." - рассказывает Анна Сизенова. Ей удалось расстаться с 23 кг "жизненного опыта" и найти мужа!
"Вес начал увеличиваться в 21 год. Это было связано с тем, что я устроилась на сидячую работу. Мало активности и постоянные перекусы сделали свое дело. На тот период я вообще не знала, что такое спорт. И так продолжалось около 3 лет. В 24 года я весила 88 кг."
"В физическом плане я не сильно страдала, но лишние объемы сильно меня тревожили. Я с большим недовольством выходила в магазин. А о том, чтобы красиво одеться с 52 размером речи не шло и вовсе."
"Я начал активное похудение с того, что полностью исключила мучное, сладкое и жареное. Добавила в рацион больше овощей, постного мяса и молочки. Надолго меня не хватило. Сбросив пару килограмм я возвращалась к привычному питанию".
"После нескольких десятков попыток начать худеть, я решила, что сама не справлюсь. Нужно было идти в зал и заниматься с тренером. Но у меня не было на это денег. Тогда я пошла на крайние меры - взяла кредит, чтобы заплатить за тренировки."
"В конце 2013 я начала тренировки. Тренер посадил меня на жесткую диету. Мой рацион на день выглядел так:
- 100 г ржаного хлеба + 2 вар. яйца;
- 100 вар. куриной грудки + огурец и помидор;
- Нежирный творог - 200 г;
- Порция протеина.
Я посещала зал трижды в неделю. У меня было кардио и силовые. В начале было очень тяжело. Организм был в шоке нагрузок и малого количества еды. Но отступать было некуда и я не сдавалась".
"Прозанимавшись 3,5 мес, я сбросила 12 кг. Это был мой рекорд и я очень им гордилась. Я была очень благодарна тренеру, ведь он меня постоянно поддерживал. Однако по истечении этого периода, мы расстались."
"Следующие несколько месяцев я тренировалась одна. Но потом в мой клуб пришел новый тренер Александр. Однажды он просто подошел ко мне и начал давать советы насчет упражнений. Разговорившись, я рассказала ему свою историю и он предложил тренировать меня бесплатно. Он составил для меня новый рацион и добавил в него углеводы и жиры. Дефицит калорий был, но я не была голодной. Желание сорваться и съесть торт исчезло)"
Вот, как Анна выглядит сейчас:
"С течением времени вес уходил и тело преображалось. Сейчас я вешу 65 кг. Мой рост 173 см. Я продолжаю придерживаться правильного питания и посещаю спортзал 3 раза в неделю. Мой тренер Александр меня поддерживал и сложилось так, что мы стали встречаться, а чуть позже поженились."
Фото: ru.hellomagazine.com
Читайте также:
- 15 самых красивых звездных фигур!
Спасибо, что дочитали до конца. Ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропускать. Желаю вам больших успехов и боевого настроя! Не сдавайтесь и все получится! Пока-пока.