Дорогие мои, сегодняшнюю статью хочу посвятить нам, то есть слабой половине человечества. А речь пойдёт вот о чем, О ГРУДИ, а именно как сохранить её красоту и упругость, не прибегая к услугам пластического хирурга.
Неизбежно со временем грудь теряет свою первоначальную упругость и потому -то мы, в расстроенных чувствах, пускаемся в поиски максимально эффективного средства, чтобы вернуть ей прежнюю красоту. Давайте рассмотрим несколько несложных правил, которые помогут добиться нужного результата:
· Не увлекайтесь приёмом горячих ванн, уже давно доказан факт, что горячая вода влияет на снижение упругости кожи и безжалостно сушит её. Никто не говорит, что нужно наотрез отказаться от горячих ванн, просто не стоит злоупотреблять ими, и возьмите за правило смазывать тело увлажняющим кремом или смесью масел, если вы всё же решили понежиться в горячей водичке.
· Контрастный душ станет великолепным помощником в достижении поставленной цели, поскольку это отличное средство для тонуса груди. Поочерёдно, то тёплой, то холодной водой круговыми движениями производите массаж груди. Единственное что нужно знать!!! Напор душа должен быть слабым, чтобы не возникало болевых ощущений, а так же не стоит направлять струю на область сосков.
· Чтобы грудь не обвисала, следите за своей осанкой! Да, да!!! А ларчик так просто открывался!!!
· После принятия душа полезно втирать в зону декольте косметические (базовые) масла, например оливы, а лучше специально составленную смесь, которая обеспечит нежной коже груди питание, увлажнение, повысит упругость кожи, предупредит появление растяжек и запустит естественный процесс синтеза коллагена и эластина.
· Не игнорируйте упражнения для груди! Времени Вашего они затратят минимум, а вот результат не заставит себя долго ждать. Ниже приведу примеры самых элементарных упражнений, которые, повторюсь, не отнимут много времени. Выберите для себя более удобное упражнение и регулярно выполняйте его.
- Лягте на пол, затем возьмите гантели. Разведите руки в разные стороны, не сгибая их. Не торопясь поднимайте (при вдохе) и опускайте руки (при выдохе). Стоит сделать 2 подхода по 20 раз.
Ещё одно упражненице:
- Сложите ладони перед собой (важно чтобы локти находились на уровне груди). Сильно давите ладонями друг на друга в течение 10 секунд. Повторите 20 раз.
Ну и последнее:
- Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч. Возьмите гантели, вытяните руки вперед и скрестите их резким движением, после чего повторите то же самое за спиной. Сделайте упражнение дважды по 20 раз.
· Стоит отказаться от быстрого (резкого) похудения, так как прыжки веса негативно сказываются на состоянии груди, причём хочу заметить, что резкое похудение способно испортить форму груди даже совсем молодой девушке. Так что если уж Вы «наели» бочка, не стремитесь в кратчайшие сроки от них избавиться, сев на строжайшую диету. Худейте постепенно!
· Нижнее бельё, а именно бюстгальтер должен Вам идеально подходить. Если ощущается сдавливание, натирание, бывает такое, что замочек находится слишком высоко/низко, или грудь принимает странное положение, а быть может, вываливается, стоит отказаться от такого горе-бюстгальтера, он Вам катастрофически не подходит. Чтобы не испортить форму груди необходимо обзавестись подходящим именно Вам бюстгальтером.
Желаю скорейших приятных перемен!
Света и добра Вам!