Благодарность (от «благо дарить») – это не просто чувство, эмоция. Это еще и логическое заключение, рациональная оценка. Искренняя благодарность – умиротворение, радость, гармония с миром. Невозможно быть несчастным, испытывая благодарность.
Есть практика, когда человек ведет «Дневник благодарности». В нем он каждый вечер записывает благодарность за то, что произошло за день с ним самим, а также с людьми, которые его окружают. А кто-то начинает и заканчивает свой день с благодарности. Так человек создает и развивает позитивный настрой и образ мышления. Маленькая пауза, когда мы оцениваем и анализируем произошедшие или еще не наступившие события, делает нас внимательными, позволяет постигать ценность прошлого и ценить свои поступки. Мы становимся мудрее, сильнее, гармоничнее. Кроме того, благодаря, мы концентрируемся не на своей личности, а на окружающих людях, начиная доверять миру. Так формируется позитивный внутренний настрой, улучшается самочувствие, мировосприятие. Чувство благодарности позволяет быть радостным и счастливым.
Умейте дорожить моментом – здесь и сейчас. Цените жизнь!