6. Страхи
а) Огласки и изоляции – люди узнают, что я посещаю психотерапевта, и решат держаться от меня подальше, я останусь в одиночестве
Всё, что происходит в кабинете психотерапевта, там и остается, конфиденциальность гарантирована. Оставаясь один на один со своими проблемами, вы уже в одиночестве. Что вы теряете?
в) Осуждения и непонимания со стороны психотерапевта – мне может стать ещё хуже и больнее
А может и не стать. А может стать гораздо лучше. Вероятность 50% на 50% . А это не мало, согласитесь. Да и как узнаете, если не попробуете?
с) Зависимости от психотерапевта – мне будет хорошо только, когда я буду ходить к психотерапевту
Если психотерапевт вас не учит, как самому справляться с ситуацией - меняйте психотерапевта.
7. Недоверие
Не верю, что мне это поможет
Трудно верить, пока не начнете выполнять рекомендации психотерапевта. Вера приходит с результатами, или, как сказал китайский мудрец: "Путь в тысячу ли начинается с первого шага".
8. Жадность
У меня нет денег на психотерапию, я лучше в отпуск съезжу
Отпуск это хорошо, но и проблемы отправятся с вами, отключится от них вряд ли получится, а если получится, то вы всё-равно к ним вернетесь из отпуска. Есть ситуации и состояния, которые не решит ни путешествие, ни шопинг, ни развлечения. Игнорирование необходимости визита к психотерапевту, порой, оборачивается гораздо большими потерями как со стороны здоровья, так и финансов.
9. Бедность
У меня нет денег на самое необходимое, а не то что на психотерапию
Есть государственные поликлиники, где ведется психотерапевтический прием бесплатно. Есть психологические телефоны доверия. Есть порталы, на которых можно получить консультацию психотерапевта бесплатно. Но напомню, то что легко дается, то обесценивается и, как правило пользы не приносит. А вообще тот, кто хочет - ищет возможности, а кто не хочет - ищет препятствия.
10. У меня уже все хорошо
Я прошел курс психотерапии)
Искренне поздравляю! Теперь вы знаете, что это эффективно работает!