У вас иногда бывает ощущение, будто ваши зубы ударило током? Эти простые шаги могут помочь облегчить или полностью избавится от этого.
Понять корень вашей чувствительности зубов
Если вы один из примерно каждого восьмого человека, страдающего гиперчувствительностью зубов, важно понять, почему вы чувствуете эту боль когда едите что-то очень горячее или холодное. Чувствительность зубов вызвана воздействием нервных окончаний, из-за эрозии либо на эмали на верхней части зуба, либо на костной ткани и десен ниже. Эти крошечные, трубчатые нервные окончания ведут обратно к основному нерву зуба, пульпе. Когда ваши зубы подвергаются одним из многих факторов, которые могут вызвать боль—например холодная пища, кислые напитки, или даже ветер—это раздражает нервные окончания и провоцирует резкую боль в деснах. Понимание этого процесса может помочь вам понять, какие продукты и методы могут работать, чтобы уменьшить или полностью устранить вашу боль.
Используйте зубную пасту, предназначенную для чувствительных зубов
Первым шагом в борьбе с зубной болью является переход от обычной зубной пасты к зубной пасте, специально предназначенной для людей с чувствительными зубами, по крайней мере, в течение месяца или двух. Зубные пасты для чувствительных зубов работают, заполняя нервные окончания канальцев и блокируя их от раздражения. Лучшие зубные пасты для чувствительных зубов содержат фтор, нитрат калия или хлорид стронция. Так же важно то, что они не содержат—лаурилсульфат натрия, ингредиент в большинстве зубных паст, который делает пасту пенистой, когда вы чистите зубы, но также может раздражать чувствительные зубы и десны. Такой простой метод полностью устраняет боль у многих людей с чувствительными зубами. Если это не помогает, лучше поговорить со стоматологом о возможности использования зубной пасты по рецепту, которая содержит больше фтора, чем повседневные аптечные бренды.
Чистите зубы мягкой щетиной
Доктор Хармс говорит, что во избежание повреждения эмали или десен обязательно используйте зубную щетку с мягкой эластичной щетиной. Использование жесткой зубной щетки может продолжать разрушать эмаль и десны, делая вас еще более восприимчивыми к боли зубов. Вы также должны стремиться использовать мягкие, нежные движения при чистке, особенно при приближении к линии десен
Поддерживайте режим
Практиковать здоровый ежедневный режим будет полезно для любого, но особенно это важно для тех у кого чувствительные зубы. Рекомендуется чистить зубы утром и вечером, чистить их ежедневно и заменять зубную щетку, как только щетина начнет портиться. Кроме того, ежедневное полоскание с высоким содержанием фтора может помочь снизить чувствительность, но будьте осторожны с полосканиями, содержащими алкоголь, которые могут высушить вашу ротовую полость и фактически сделать вашу боль еще сильнее.
Если хотите поддержать канал,поставьте палец вверх и подпишитесь:)