Хотите узнать, как наконец победить лишний вес и привести свою фигуру в порядок?
Всем привет!
Сегодня "Блог слабой и зависимой" порадует своих читательниц, по настоящему, крутой информацией! Я решила запустить цикл из 5 статей-рекомендаций, применяя которые, вы уже сегодня сможете начать приводить свое тело в норму!
Да Да, эта магия уже у вас в руках. Вам не нужно сидеть на жестких диетах или выполнять, сумасшедшие по сложности упражнения. Все что нужно, изучить набор простых рекомендаций которые вы узнаете из этих статей.
Я, на минуточку, являюсь дипломированным диетологом со стажем работы более 10 лет, так что знаю о чем говорю.
В Этом коучинге я буду давать вам практические рекомендации, которые необходимо выполнять, если конечно вы действительно настроены на результат!
Как и в любой программе начинать будем от простого к сложному, и вы на своем примере увидите каких больших результатов можно добиться маленькими усилиями.
От слов к делу...
Хотите уже на этой неделе потерять 2-3 кг без особых усилий и тренировок? Если ваш ответ да, тогда все что вам понадобится - это вода и стакан.
Рекомендация 1.1 - Перед каждым приемом пищи выпивать 1 стакан (200мл) воды.
Вся хитрость в том, что чувство насыщения пищей, наш мозг воспринимает с небольшим опозданием. Именно поэтому мы часто съедаем намного больше, чем того требует наш организм. Куда попадают лишние калории потом - не сложно догадаться.
Это невероятно крутая практика. Вы не только восстановите водный баланс организма, но и существенно уменьшите потребление калорий.
Еще можно долго рассказывать о том, что в условиях недостатка воды организм испытывает дефицит кислорода, и потребление глюкозы происходит по пути анаэробного гликолиза...
Или, например, что ученые из Верджинии проводили эксперимент, в ходе которого делили участников на 2 большие группы худеющих. Одни выпивали воду в привычном для них режиме, другие же, перед каждым приемом пищи выпивали по стакану воды.
Результат превзошел все ожидания. Вторая группа, не только отмечала улучшение самочувствия, но и потерю веса на 50% больше, в сравнение с первой.
Да да.... Такая мелочь, а уже через несколько дней улучшится тон кожи, выносливость, а через неделю будет наблюдаться небольшое похудание.
