Сегодня мы поделимся с Вами высокобелковым рецептом жульена, который никого не оставит равнодушным :)
Добавление соли и специй не обязательно.
КБЖУ всего блюда: 911/117/43/7
Ингредиенты:
1) Курица (или любая другая птица) 450 г.
2) Сливочное масло 5 г.
3) Опята (или любые другие грибы) 400 г.
4) Сметана 120 г.
Способ приготовления:
1) Размораживаем грибы на сковороде без добавления воды и масла
2) Добавляем 5 г. масла
3) Следом добавляем курицу и тщательно премешиваем
4) Когда мясо побелеет добавляем сметану
5) по желанию добавляем сыр и тушим 5-10 минут
Готово!
Рекомендации. В этот день обязательно должен быть углеводный завтрак и перекусы (овощи, фрукты)
Если Вам понравилось, то поддержите нас лайком и подпиской на канал. Впереди много всего интересного!
