Чтобы получить фигуру своей мечты и не навредить здоровью мы предлагаем Вам приготовить лёгкое, но в то же время полезное блюдо. КБЖУ на всё блюдо: 586/48/32/34 Ингредиенты: 1) Любые замороженные овощи 400 г. 2) 4 яйца 3) Сыр 50 г (любой без учёта жирности) Способ приготовления: 1) Добавляем на сковороду каплю кипятка 2) Добавляем на неё наши замороженные овощи 3) Взбиваем яйца в тарелке 4) Когда овощи станут мягкими, добавляем в сковороду взбитые яйца 5) Тщательно мешаем до полного приготовления 6) Забрасываем натёртый сырок и накрываем крышкой 7) Оставляем томиться на 3-4 минуты. Готово! Рекомендация. Как мы говорили в прошлой статье, делим наше блюдо на 5 порций и едим в течении всего дня. Совет. Уменьшите количество соли или вообще откажитесь от неё, так как она задерживает воду в нашем организме. Если Вам понравилось, то поддержите нас лайком и подпиской на канал. Впереди много всего интересного!
Чтобы получить фигуру своей мечты и не навредить здоровью мы предлагаем Вам приготовить лёгкое, но в то же время полезное блюдо.
КБЖУ на всё блюдо: 586/48/32/34
Ингредиенты:
1) Любые замороженные овощи 400 г.
2) 4 яйца
3) Сыр 50 г (любой без учёта жирности)
Способ приготовления:
1) Добавляем на сковороду каплю кипятка
2) Добавляем на неё наши замороженные овощи
3) Взбиваем яйца в тарелке
4) Когда овощи станут мягкими, добавляем в сковороду взбитые яйца
5) Тщательно мешаем до полного приготовления
6) Забрасываем натёртый сырок и накрываем крышкой
7) Оставляем томиться на 3-4 минуты.
Готово!
Рекомендация. Как мы говорили в прошлой статье, делим наше блюдо на 5 порций и едим в течении всего дня.
Совет. Уменьшите количество соли или вообще откажитесь от неё, так как она задерживает воду в нашем организме.
Если Вам понравилось, то поддержите нас лайком и подпиской на канал. Впереди много всего интересного!