Дисциплина - одно из важнейших качеств человека. С помощью нее возможно добиться абсолютно любого результата - будь то стать миллиардером или быть профессиональным плавцом.
Безусловно важная вещь. Но как же привить себе это качество? Как всегда всё начинается с малого. Если вы заинтересованы темой собственной дисциплины, то у вас есть дело, где вы терпите неудачу в этом. Допустим, вы очень большой сладкоежка и съедаете в день по 10 шоколадок. Много раз уже пробовали бросать, но в какой-то момент срывались и всё начиналось сначала. Ошибка здесь в том, что изменения происходят очень резко. Здесь уже вам не помогает дисциплина, вы держитесь на одной лишь воле. Вместо того, чтобы делать это и идти против организма - нужно ослабить свои привычки. В ситуации со сладким можно начать с того, чтобы любую съеденную сладость перестать запивать, или сменить напиток, с которым употребляется сладкое, на более простой (пр. Вода). Далее нужно ограничить количество сладкого в месяц/день или установить количество дней в месяце, когда вы будете есть их. А затем с течением времени уменьшать эти показатели. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Когда вы делаете всё резко и срываетесь - в большинстве случаев происходит самобичевание, что плохо сказывается на вас. Во втором же способе абсолютно все факторы смягчены. Даже если вы преувеличите заданные ограничения, вы всего лишь вернётесь на шаг назад, а не проиграете всё и сразу. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Дисциплина - это целое искусство. И этим искусством овладеть должен абсолютно каждый.