Уверенность в себе зависит от множества разных факторов. Но она не дана нам от рождения, мы должны всю свою жизнь развивать это качество в себе.
Замечали, что мы часто себя ругаем: «я страшная» (обычно говорит девушка невероятной красоты), «я толстая» (это та, у которой и лишних 50 грамм не найдётся), «я глупая» (ну это слышно от людей с несколькими высшими образованиями и учеными степенями), «у меня ничего не получается» (о! это прям шикарная фраза для тех, у кого уже реализовано столько проектов, количество которых другим и не снилось) и т.д. Нам со стороны очень даже видно, что они просто на себя наговаривают (жаль, правда, что про себя мы это не видим).
Одной из причин может быть то, что мы обесцениваем себя и свои достижения. И сейчас даже не важно, откуда это началось (хотя понятно, что из детства). Живём-то мы сейчас, поэтому и делать для себя что-то будем в настоящем.
Советов по работе с уверенностью много. Один их самых часто повторяющихся – поменяй свои убеждения на положительные. Например, было «у меня ничего не получается», а меняешь на «у меня всё получится». Не знаю, как вам, а мне это не сильно помогает. Я, конечно, говорю себе это, но внутри-то я точно знаю, что ничего-то у меня не получится.
Но спасение утопающих – дело рук самих утопающих, поэтому есть у меня еще несколько средств.
1. Внимание! Нужна подготовка. Итак: соберите все дипломы, сертификаты, грамоты, медали, кубки и что там еще у вас есть в одно место. Сложите в папочку, остальное, что не складывается, поставьте рядом. И периодически, когда волна неверия в себя вас начнёт захлёстывать, пересматривайте. Уверяю вас, этих достижений уже хватит на совершенно чудную уверенность в себе.
2. Ищите любые возможности, чтобы хвалить себя. Вот прям за любые успехи. Хвалите и награждайте.
3. Изображайте уверенность в себе. Вы удивитесь, но не только окружающие будут вам верить. Вы поверите сами себе! Вы действительно почувствуете себя намного увереннее. Потому что часто наши сомнения в себе - это просто эмоции. А когда мы изображаем уверенность, то меняем одни эмоции на другие (положительные).
"Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям!" (с) Макс Фрай