Способ изменить негативную картину на позитивную - переконтекстуализация. Достигается это изменением смысла, который мы вкладываем в ту или иную ситуацию. На одни и те же обстоятельства можно взглянуть по-разному. Все зависит только от нашего восприятия. Изменив наше отношение, мы можем обогатить нашу жизнь новыми возможностями и улучшить наше эмоциональное состояние.
Если один человек потерпел неудачу, то он может расстроится, опустить руки и подумать: все пропало, у меня ничего не получится. Другой же неудачу переконтекстуализирует и скажет: так, это не тот результат, который мне нужен. Отлично, теперь я знаю, как делать не следует. Тут вспоминается история про Томаса Эдисона, который изобрел лампочку. Он сказал: «Я не потерпел поражение, я лишь нашел 10 тысяч способов, которые не работают».
Сегодня психологи говорят о том, что мышление влияет на наше настроение. Если постоянно испытывать грусть, печаль, тревогу, обиды, то жизнь будет постоянно притягивать негативные ситуации. Если изменить мысли с неблагоприятных на положительные, то мозг начнет находить новые средства и ресурсы для позитивной реальности.
Сначала кажется, что сделать это трудно. Но попрактиковавшись, это получается автоматически. И да, «Что не делается, все к лучшему!».