Для того что бы уложить непоседливого ребенка спать у него должен быть насыщенный день, что бы был выход активной энергии. Это могут быть долгие прогулки на свежем воздухе, активные игры и конечно же малыш должен быть сыт, но не переевшим. Перед сном хорошо принять ванну с успокаивающим гелем или молочком на основе лаванды. Выключите телевизор и другую технику, которая может отвлекать малыша. Обязательно проветрите комнату. Выключите основной источник света и включите ночник. Вы можете почитать малышу сказку или спеть колыбельную, все зависит от вашего ритуала перед сном. Желаю вам приятных сновидений и спокойной ночи.
