Как питаться при нейродермите?
Нейродермит – это кожное заболевание, которое носит хронический характер. Кожа зудит, постоянно чешется, заболевание может проявляться на фоне стресса или усталости. Чтобы добиться длительной ремиссии, нужно применять комплексный подход – ухаживать за кожей и за всем телом в целом. К последнему относятся режим, правильное питание, забота о своем психологическом состоянии.
Что можно при нейродермите?
- Обратите внимание на зеленые и белые фрукты и овощи. Включите в свой рацион капусту, кабачки, горошек, груши, яблоки, крыжовник и белую смородину.
- Мясо. Лучше в отварном виде.
- Добавляйте в салаты укроп, петрушку, листья салата.
- Иногда можно баловать себя галетным печеньем, бубликами, домашней выпечкой, но без сахара.
- Пользу организму также принесет творог и молочный суп, например, с домашней лапшой.
- Варите себе компоты из сухофруктов и чаще пейте отвары из шиповника.
- Из напитков отдавайте предпочтение листовому зеленому чаю и минеральной воде.
Что нельзя есть при нейродермите?
- Придется исключить все овощи и фрукты красного, оранжевого и желтого цвета, например, абрикосы и персики, апельсины и лимоны, клубнику, помидоры, тыкву, свёклу.
- Шпинат, щавель, спаржа, ревень также противопоказаны при обострении нейродермита.
- Исключается и сахар, и мед.
- Острые, соленые, копченые блюда только спровоцируют обострение заболевания.
- Яйца и любую рыбу также стоит исключить из рациона.
- Фаст-фуд.
- Пряности и специи.
- Из напитков исключаются кофе, какао, черный чай, газированные напитки.
- Забыть придется и про любой алкоголь.
Питание в период ремиссии
Уход за кожей и правильное питание обязательно помогут вам достичь ремиссии. Как питаться в этот период? Для начала отметим, что не стоит после исчезновения симптомов сразу бежать в магазин за «запрещенкой», лучше расширьте рацион теми продуктами и блюдами, которые разрешены в период ремиссии:
- Морковь, тыква, картофель, огурцы, лук и чеснок.
- Можно вернуть на стол и некоторые фрукты и ягоды: вишню, сливу, клюкву, бананы.
- В блюда можно добавлять сметану.
- Также в период ремиссии можно пить молоко.
- Свежий хлеб тоже не должен навредить вашему здоровью.
Внимательно следите за своим состоянием во время выхода из диеты, чтобы не спровоцировать новое обострение.
Помните, что жареное, соленое, копченое, алкоголь и фаст-фуд неизбежно приведут к новому обострению. Придерживайтесь правильного питания как можно дольше. И будьте здоровы!