Пора пролить свет истины на этот популярный вопрос. Многие люди, стремящиеся похудеть, боятся есть фрукты. Не удивительно, ведь со всех сторон так и запугивают их опасностью.
То по каким-то причинам нельзя есть бананы, то персики, то всеми любимые арбузы, ведь это же углеводы! Действительно, какой ужас.
Но любые фрукты ничуть не повредят вашей фигуре. Есть их не только можно, но и нужно!
Вот лишь некоторые плюсы фруктов:
-это источник витаминов
-богаты клетчаткой => очищают организм, чистят кишечник
-фрукты могут заменить вредные десерты (плюс можно делать еще и множество десертов с фруктами)
-хорошо усваиваются организмом
-укрепляют иммунитет
-некоторые фрукты являются хорошими жиросжигателями
-минеральные вещества и антиоксиданты
Не слушайте мифы, лучше не ешьте шоколадки и прочую еду, которая не несет пользы, а только вред здоровью и фигуре, а фрукты есть можно и не надо бояться. Выбирайте правильно!
Мы стараемся для вас и вашего здоровья! Подпишитесь, чтобы не пропустить очень полезную, но при этом бесплатную информацию)