Прочитали и проголодались? Пора узнать, что лучше и полезнее.
Мы тут привыкли разбирать блюда на калорий и что в принципе полезнее для людей, которые стараются следить за своей фигурой. Однако, если формы Вас не пугают, будет полезно, что следует употреблять в своем рационе меньше, ведь многие продукты и вещества являются причиной тех или иных заболеваний. Начнем.
Раньше, чтобы приготовить шашлык, нужно было мариновать мясо, ехать за город, ставить мангал и т.д.. Сейчас же, шашлык доступен по доставке из ресторанов, а про доступность шаурмы мы и вовсе молчим.
Но чтобы определить, что лучше и полезнее, надо понять, что мы кушаем в том или ином виде. Обычная шаурма - это 1000 калорий, дневная норма соли и больше дневной нормы насыщенных жиров. Если бы мы питались 1 раз в день, шаурма бы отлично подходила для нашего рациона. Но чаще всего, мы употребляем в пищу еще что-то, и наши нормы страдают.
Заказав или приготовив шашлык (даже если к нему у нас есть овощи и соус или аджика), мы будем готовы к употреблению всего навсего 300-400 калорий и 1/3 суточной нормы жиров. Видите разницу? В 3 раза меньше калорий.
Не забывайте, очень часто не качественно приготовленная еда, является причиной отравлений. Если Вы решили покупать шаурму или шашлык, делайте это в проверенных места. Приятного аппетита :)
Еще статьи и рекомендации от нашего канала:
Что лучше: КРАСНОЕ или БЕЛОЕ ВИНО?