Взять и похудеть.
Вот встать, пойти и... похудеть!
Сбросить лишний вес, достаточно для полного счастья и самоудовлетворения? Как считаете?
Мое мнение - этого мало. И это только начало пути.
Вам придётся перестроить всю свою жизнь. От и до.
Поменять привычки:
- пищевые само собой;
- в организации распорядка дня;
- ввести спортивные нагрузки;
- контролировать свои эмоции и порывы - потому что вы ни один раз захотите сдаться. И ни один раз должны будете дать себе пинка и шагать вперёд.
- распределять ресурсы. Как финансовые, так и физические. ЗОЖ - один из самых затратных образов жизни, как ни крути.
- границы восприятия внешнего мира расширятся или наоборот сузятся. Также как и ваши межличностные границы: подруга, которая видит, как вам тяжело отказаться на первых порах от сдобы, скажем, и приносит вам эту сдобу «ведь разок-то можно» - это не подруга, а завистница.
- вам придётся идти против системы, всегда и постоянно. Сначала будет «не занимайся фигней, ниче не подучится/не изменится/не надо тебе это», а потом начнётся «раньше было лучше..»
И вот когда прозвучит «раньше было лучше», можно считать, что вы победили. Потому что «раньше» уже не наступит, останется в прошлом. А «лучше» как раз-таки стало. Именно для вас.