Невероятно, но факт.
Наш организм значительно умнее нас самих. Но он один, а нас много. Делюсь очень важной информацией, вместе мы - сила.
Правила выживания живых организмов поменять не получится, поэтому придется их принять. Это не страшно, а иногда даже вкусно.
Механизм простой, надо его понять один раз и на всю жизнь. Сейчас расскажу.
Во время очередной уборки в шкафу находите Вы, значит, старые джинсы, понастальгировали немного, вспомнили много приятных моментов, ммм... Надо срочно их надеть! И тут случается ужасное - не налезают. Дела... Кто же мог подумать, что оно так быстро вырастет? Ну, да ладно, похудеть на 5 кг не так уж и трудно. Садимся на диету, морим себя голодом. Результат есть, но не тот. Почему? А потому что организм переходит в режим "выживание". Замедляются практически все процессы, сжигаются лишние мышцы, экономится жир. Хотелось, как лучше, а получилось, как всегда.
Выход есть - надо есть. Есть часто, даже на ночь, но понемногу. Не нужно пугать организм голодной смертью, кормите его. За пол часа до сна можно выпить стакан молока или скушать 100-150 грамм обезжиренного творога, добавьте туда несколько ягод. Этим Вы не только дадите знать своему организму, что голодовка не намечается, но и сохраните мышцы. Которые, в свою очередь, требуют больше калорий. Таким образом правильный вечерний перекус не приводит к набору лишних кило, а наоборот, не дает организму замедлить метаболизм и способствует дальнейшему правильному похудению день за днем.
Худейте вкусно.
Было интересно - палец вверх.
Будет интересно - подписка на канал.