Одной из проблем, связанных с кишечником, является запор. Почему? Дефекация - деликатный процесс, и трудности с опорожнением кишечника свидетельствуют о неправильной работе ЖКТ и сигнализируют о том, что пора менять образ жизни.
У здоровых людей ночью происходит переход содержимого кишечника в толстую кишку, а при принятии вертикального положения происходит массаж толстой кишки и переход в необходимое место. Обычно процесс дефекации происходит утром. По статистике у тех, кто ходит в туалет утром, запоры встречаются реже, чем у тех, кто ходит после 12.00. Чтобы предостеречь себя от запора, необходимо правильное питание и минимум нервных ситуаций. Если же запоры бывают регулярно, нужен хороший гастроэнтеролог и длительное лечение.
Если запор - ваш верный враг, используйте наши советы.
Чтобы меньше нервничать, необходимо создать дома уютную и спокойную обстановку. Если нужно, то прибегнуть к диете.
Больные с запором должны питаться продуктами, которые способствуют опорожнению кишечника. К таким продуктам относятся:
- овощи
- фрукты
- кисломолочные продукты
- минеральная вода
- растительное масло
- маринады
- соленья
- рыба
Стоит употреблять продукты, содержащие танин. Можно есть протертую пищу и пить кисели. Продукты с содержанием крахмала необходимо исключить.
Уделите внимание режиму питания. Не стоит максимум пищи употреблять во время ужина, это неблагоприятно влияет на работу кишечника.
Медикаментозное лечение запора
Последняя стадия в лечении запора – применение лекарственных препаратов. К ним относятся слабительные - Гудлак, препараты сенны и травяные сборы, Слабилен, Дюфалак и другие средства.
Не нужно забывать, что к любому препарату организм может привыкнуть. Поэтому длительный прием слабительного может привести к тому, что вскоре необходимо будет повышать дозу лекарства.
Для усиления естественной активности кишечника можно принимать слабительные, которые увеличивают объем содержимого кишечника. Такие препараты не способны вызвать привыкание и не раздражают слизистую кишечника. Принимать их можно и детям, и беременным, и кормящим мамам.
Запор - такая же болезнь, как инфаркт или грипп. Лечить его нужно под контролем врача, особенно если вы планируется использовать в борьбе лекарственные средства.